Inilah 8 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan

Inilah 8 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan

Selamat datang dan selamat berkunjung kembali di website resmi kami http://obatalamiterbaik.web.id/, disini kami tidak pernah bosan untuk selalu berbagi informasi tentang kesehatan dalam kehidupan manusia. Nah dan dalam kesempatan kali ini kami sebagai admin akan berbagai informasi tentang Inilah 8 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan. Nah bagi anda yang menyukai buah anggur yuk kenali manfaat dari buah anggur itu sendiri dalam artikel di bawah ini. Selamat membaca.. 🙂

Inilah 8 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan

Hijau, merah, atau hitam. Tidak hanya hanya warnanya yang beranekaragam, manfaat buah anggur untuk kesehatan juga banyak tersimpan di dalamnya.

Buah yang terasa manis dan mengandung banyak air ini dapat dimakan mentah atau digunakan untuk membuat minuman anggur, selai, jus, jelly, ekstrak biji anggur, kismis, cuka, atau minyak biji anggur. Tak hanya itu saja, dalam buah juga tersimpan berbagai nutrisi dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Banyaknya manfaat buah anggur tak lepas dari jasa polifenol, yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah. Kandungan antioksidan polifenol dalam buah yang sudah ditanam sejak 6.000-8.000 tahun lalu ini memberi tubuh perlindungan dari penyakit dan kerusakan lingkungan, serta membantu melawan radikal bebas.

Anggur yang terkenal kaya akan antioksidan, mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B2, serat dan kadar air tinggi, zat besi, mineral, fosfor, kalsium, potasium dan lain-lain. Jika Anda tidak menyukai buah sitrus, anggur bisa diganti karena kaya akan vitamin C.

Para ahli mengatakan, manfaat dari anggur mampu membersihkan racun di hati, membantu memperbaiki fungsi ginjal, membentuk sel darah, anti virus dan anti kanker, mencegah kerusakan gigi, kadar kolesterol rendah.

Anggur bersifat basa sehingga darah bisa dinetralkan yang sangat asam dan memiliki efek pada cacat tubuh.

Itulah sedikit ulasan tentang manfaat buah anggur, dan apa saja manfaat umum buah anggur? Berikut beberapa manfaat buah anggur yang bisa kita ambil, diantaranya adalah sbb:

  • Jantung dan pembuluh darah

Polifenol dalam buah anggur mungkin mampu membantu mencegah penyakit kardiovaskular, melawan radikal bebas, diduga memiliki efek antiinflamasi dinding pembuluh darah sehingga  mengurangi tekanan darah dan risiko terjadinya aterosklerosis (pengerasan dinding pembuluh darah arteri), antiplatelet (mencegah penumpukan platelet), dan menunjang fungsi endotel. Menurut percobaan terhadap hewan, flavonoid dalam anggur juga mampu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh LDL (kolesterol jahat). Serat dan kalium dalam buah anggur juga mampu menjaga kesehatan jantung.

  • Kanker

Manfaat buah anggur selanjutnya adalah membantu memperlambat atau mencegah berbagai jenis kanker, termasuk paru-paru esofagus, mulut, faring, endometrium (lapisan terdalam pada dinding rahim), usus besar, pankreas, dan prostat. Tentu saja, itu berkat kandungan antioksidan polifenol. Dan menurut National Cancer Institute, kulit buah anggur merah mengandung polifenol jenis resveratrol yang diduga tidak hanya berguna untuk kesehatan jantung tapi juga berguna menjaga pembentukan dan penyebaran kanker.

  • Insufisiensi vena kronis

Mengkonsumsi ekstrak biji buah anggur diduga dapat mengurangi gejala insufisiensi vena kronis seperti kaki terasa berat, lelah, tegang, nyeri, dan kesemutan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa makan ekstrak daun anggur tertentu mampu menurun kaki bengkak setelah 6 minggu.

  • Tekanan darah tinggi

Menurut studi terhadap tikus, manfaat buah anggur yang kaya akan flavonoid diduga dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Selain itu, buah anggur juga tinggi akan kandungan kalium yang membantu menghilangkan efek natrium dalam tubuh, sehingga tekanan darah tinggi bisa dikurangi.

  • Meningkatkan memori

Penelitian menunjukkan bahwa buah-buahan yang kaya akan antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif yang mengarah ke penuaan, serta meningkatkan kinerja memori verbal dan fungsi motorik.

  • Diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi tiga porsi anggur, blueberry, kismis, apel, atau pir per minggu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7%. Anggur termasuk buah yang tinggi kandungan antioksidannya, hingga diduga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

  • Mata

Menurut penelitian terhadap tikus, buah anggur membantu melindungi retina dari kerusakan dan penyakit, seperti degenerasi makula. jika mengkonsumsi buah ini secara teratur. Mengkonsumsi ekstrak biji anggur juga diduga membantu mengurangi stres pada mata akibat melihat sinar yang terlalu terang.

  • Memperlambat penuaan

Manfaat buah anggur lain adalah membantu mencegah penyakit degeneratif, mengaktifkan gen panjang usia, dan membantu sel hidup lebih lama. Semua itu berkat kandungan resveratrol dalam anggur. Selain itu, anggur juga mengandung lemak tak jenuh ganda, seperti asam lemak esensial linolenat. Kandungan ini berfungsi untuk melindungi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sensitivitas kulit.

Manfaat buah anggur yang rendah kalori dan hampir bebas lemak ini tak perlu disangsikan. Oleh karena itu, janganlah ragu makan buah kecil yang manis dan berkhasiat ini.

Mungkin itulah artikel tentang beberapa manfaat buah anggur untuk kesehatan, siapa sangka buah yang memiliki bentuk kecil dan rasanya pun manis juga sedikit masam ini memiliki manfaat yang luar biasa yang tidak pernah kita ketahui. Karena yang kita ketahui buah anggur tersebut enak untuk di makan dan dijadikan sebagai cuci mulut sehabis makan atau juga dapat di campurkan kedalam salad buah ataupun makanan olahan lainnya.

Itulah artikel untuk kali ini tentang Inilah 8 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan yang dapat kami sampaikan, semoga apa yang telah kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda semua. Salam Sehat Dari Toko Zahra Herbal.

Baca Juga :

Manfaat Buah Kiwi Untuk Program Diet Sehat

Cara Memilih Semangka Yang Manis Dan Segar

Manfaat Piperis Albi Semen Untuk Kesehatan

Post by : Aisyah – Kesehatan – Jum’at, 02 Maret 2018 09:00:52

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *