Khasiat Hebat Teh Oolong yang Perlu Anda Diketahui

Khasiat Hebat Teh Oolong yang Perlu Anda Diketahui

Di Indonesia, Oolong teh tidak setenar teh merah, teh hitam, atau teh hijau. Namun, siapa sangka teh dari pegunungan yang diyakini lahir di Cina untuk berbagai manfaat yang besar untuk kesehatan Anda. Jadi apa manfaat dari teh oolong untuk kesehatan kita? Mari kita lihat!

Khasiat Hebat Teh Oolong yang Perlu Anda Diketahui

Teh telah menjadi minuman populer di dunia sejak ratusan tahun yang lalu. Ada berbagai jenis teh yang sering dikonsumsi sebagai minuman teh hijau, teh hitam, teh putih dan teh oolong. Keempat jenis teh diproses daun, tunas, dan batang dari tanaman Camellia sinensis.

Semua jenis teh, termasuk teh Oolong kaya akan antioksidan, polifenol dan flavonoid yang dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab kanker dan penyakit mematikan lainnya. Teh juga mengandung kafein dan theanine. Kafein bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, jantung dan otot-otot. Teh oolong juga mengandung teofilin dan theobromine yang mirip dengan kafein.

Meskipun berasal dari tanaman yang sama, tetapi masing-masing memiliki yang berbeda, khususnya dalam hal pengolahan yang akan berguna. Teh Oolong adalah teh sebagian fermentasi, sedangkan teh hitam diproses secara lengkap oleh fermentasi utuh dan teh hijau tanpa proses fermentasi. Sebagai proses fermentasi diikuti, polifenol dalam teh berkurang. Sementara itu, proses fermentasi itu sendiri menyebabkan pembentukan dua senyawa, yaitu, theaflavin dan thearubigins. Senyawa ini memberikan rasa khas dan warna, serta manfaat kesehatan sendiri di oolong tea dan teh hitam.

Produk Green World :

Calcium Softgel

Ragam Manfaat Teh Oolong yang Perlu Anda Ketahui

Meskipun teh hijau dan teh hitam adalah spesies yang paling umum ditemukan di banyak negara maju, namun keberadaan teh oolong juga sangat populer karena kegunaannya. untuk menjaga beberapa manfaat teh oolong dalam pikiran adalah:

  • Menjaga Kolesterol. Dari studi skala kecil, kandungan antioksidan dari teh oolong dipercaya dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh pada pasien dengan penyakit jantung koroner.
  • Mengurangi risiko kanker ovarium. Satu studi menunjukkan bahwa minum teh hijau, teh hitam dan teh oolong per hari dianggap risiko kanker ovarium pada wanita.
  • Mengobati alergi kulit. Tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, studi ini juga menemukan bahwa minum cangkir teh oolong bisa diharapkan untuk membantu mengatasi
  • Menstabilkan gula darah. Pasien dengan diabetes tipe 2 sering memiliki gula darah tinggi. Atas dasar studi dalam skala kecil, dapat membantu teh dilaporkan oolong dengan menggunakan diabetes obat untuk menjaga kadar gula darah.
  • Pencegahan tekanan darah tinggi. Penelitian di Cina menunjukkan bahwa minum teh oolong secara teratur setiap hari juga dipercaya mengurangi risiko tekanan darah tinggi sekitar 50%.
  • Pencegahan osteoporosis. Satu studi menunjukkan bahwa orang yang secara teratur mengkonsumsi teh Oolong memiliki kepadatan tulang lebih baik daripada mereka yang tidak ..
  • Meningkatkan konsentrasi dan kinerja. Kafein yang terkandung dalam teh oolong diperkirakan untuk meningkatkan fokus Anda dan kinerja mental. Teh oolong bisa minuman energi untuk meningkatkan kinerja Anda saat Anda berada di pergi sepanjang hari.
  • Membantu menurunkan berat badan. Konsumsi Oolong mungkin terkait dengan metabolisme untuk meningkatkan berat badan.

Oolong Tea Efek Samping

Meskipun diyakini bahwa sejumlah besar keuntungan, juga perlu membatasi asupan. Teh oolong lebih dari lima cangkir sehari dapat menyebabkan beberapa efek samping mulai dari yang ringan sampai berat. Itu karena efek samping dari kelebihan kafein. Adapun efek samping yang mungkin terjadi adalah sakit kepala, pusing, denyut jantung tidak teratur, insomnia, gugup, diare, muntah, iritabilitas, tinnitus, kejang-kejang.

Secara umum, teh Oolong adalah aman untuk dikonsumsi oleh orang dewasa atau anak-anak. Namun, bagi wanita hamil tidak dianjurkan untuk teh oolong minum lebih dari dua gelas sehari, karena nomor tersebut mengandung sekitar 200 mg kafein. Terlalu banyak kafein selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur dan berbahaya bagi kesehatan janin. Terlalu banyak kafein selama menyusui juga dapat menyebabkan iritasi usus pada bayi. Jadi, Anda perlu bijak mungkin konsumsi teh Oolong ini untuk mendapatkan manfaat maksimal. Juga diperhatikan adalah teh Oolong tidak pengganti obat, sehingga Anda dianjurkan untuk terus berkonsultasi dengan dokter jika terjadi masalah kesehatan yang serius seperti di atas.

Baca Juga :

Cara Mencegah Pusar Bayi Berdarah

Kesehatan 4 Penyakit Tulang yang Jarang Diketahui

Ini Manfaat Brokoli Hijau untuk Anda

Posted by : Abdul Syukur – Kesehatan, Kamis 16 Maret 2017 08:54:25

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *